Пожалуй, такая форма в межсезонье мне нравится🤗
⠀
А стоило то всего прислушаться к собственному организму и подстроить питание под свое комфортное существование и любовью наедаться на ночь...
⠀
Что было сделано?
-Был убран завтрак, как таковой, в принципе, нет у меня аппетита с утра🤷♂️, а пихать в себя еду без удовольствия совсем не моё, я люблю кушать вкусно, теперь первый приём пищи выходит на обед, после тренировки пары подопечных и собственной тренировки, как раз к этому времени появляется хороший аппетит...
-Объедания на ночь никуда не делись, кушаю прям перед сном и достаточно плотно, ну не могу я ложиться спать хотя бы с лёгким чувством голода, буду просыпаться и терроризировать холодильник пол ночи...
⠀
Что в итоге имеем?
Хорошая форма, без каких либо ограничений в питании, но с такой схемой желания есть что-то совсем вредное отпало либо стало много меньше. Если есть желание делаю загруз любимыми вкусняшками где-то раз в 1-2 недели и оттого, что постоянно нахожусь в дефиците калорий, такой загруз никак не портит форму. Отличное самочувствие, продуктивность выше, тренировки на голодную зашли очень хорошо, появилась какая-то легкость и ушла сонливость👍
⠀
Вывод?
Иногда стоит прислушиваться к собственному организму, а не следовать общепринятым нормам. Найти для себя схему питания, с которой вам будет комфортно жить в принципе, постоянно, а не сидеть на жёстких ограничениях/диетах месяц, а потом срываться и уходить в пищевой беспредел на несколько недель.
⠀
Всем мир, дружба, жвачка🤗
