Существуют ли противопоказания для занятия физическим оздоровлением?
Я твёрдо убеждён, что таковых в природе нет...
⠀
Речь идёт не о спорте высших достижений, установлении рекордов и преодолении каких-то запредельных для организма величин, а именно о физической культуре и оздоровлении.
Далеко не первый и даже не десятый раз, за время моей работы с сфере я слышу от посетителей фитнес центров фразы по типу:
-сходил на массаж, массажист запретил заниматься;
-сделал снимок, врач больше 1 кг поднимать запретил;
-мне нельзя приседать/наклоняться/стоять/гулять...потому что земля плоская/солнце в зените/Бавария с Манчестером играют...
И таких цитат я могу привезти ещё с пол сотни...
Да, в период острой боли, болезни либо какого-то недомогание все же стоит ограничить физическую активность, но все остальное самообман.
⠀
Вы не готовитесь лететь в космос, вам не нужно ставить рекорды на каждой тренировке, физическое оздоровление, как раз таки направлено на улучшение состояния вашего здоровья, укрепление мышц, связочного аппарата, развития сердечно-сосудистой системы, выносливости и ещё много-много чего.
⠀
И вам нужно чётко усвоить для себя, что это не спринт, нельзя накачаться/похудеть/стать быстрым и сильным за месяц, потом сохраниться и на все снова зибить, это марафон длинною в жизнь, как ежедневная чистка зубов, бритье и мытье. Нельзя начистить зубы на год вперед или побриться раз и навсегда это постоянная работа.
Но почему многие думают, что так можно поступать с телом?
Наше отражение в зеркале, цифры на весах, выносливость наконец это отражение нашего образа жизни, а не какого-то сиюминутного потуга.
⠀
Всем мир, дружба, жвачка🙌
