Автор рассказывает о том, как изменение режима питания помогло ему достичь хорошей формы. Он убрал завтрак и начал кушать только после тренировок, а также не перестал есть на ночь. В результате он чувствует себя комфортно и может позволить себе любимые вкусняшки время от времени.
# Питание
Автор рассуждает о том, как многие из нас делают то, что не хотят, чтобы не обидеть окружающих, но при этом забывают о самом главном - о себе. Он демонстрирует свой подход к питанию и призывает заботиться о себе и своем самоуважении.