Статья рассказывает о бесполезности и абсурдности некоторых средств для похудения, таких как миостимуляторы, пояса для похудения и обертывание пищевой пленкой, а также чаи и кофе 'а-ля похудейка'. Автор объясняет, что эти методы не только не помогают похудеть, но и могут нанести вред здоровью. Вместо этого автор рекомендует заняться спортом и правильно питаться.

В статье рассказывается о том, что противопоказаний для занятия физическим оздоровлением не существует, за исключением периода острой боли, болезни или недомогания. Физическое оздоровление направлено на улучшение состояния здоровья, а не на установление рекордов и преодоление запредельных величин.

После открытия фитнес-клуба наблюдается низкий поток новых клиентов. Многие, кто жаждал открытия клуба, не пришли тренироваться. На придумывание оправданий люди тратят гораздо больше времени и сил, которые можно было потратить на конкретные действия.

Автор рассказывает о том, как изменение режима питания помогло ему достичь хорошей формы. Он убрал завтрак и начал кушать только после тренировок, а также не перестал есть на ночь. В результате он чувствует себя комфортно и может позволить себе любимые вкусняшки время от времени.

Автор рассуждает о том, как многие из нас делают то, что не хотят, чтобы не обидеть окружающих, но при этом забывают о самом главном - о себе. Он демонстрирует свой подход к питанию и призывает заботиться о себе и своем самоуважении.

Занимаясь с тренером, вы сможете избежать травм, сэкономить время и добиться результатов. Тренер поможет составить программу тренировок, питания и кардио нагрузок, что позволит достичь целей быстрее и более эффективно. Кроме того, тренер поможет вам сохранить дисциплину и мотивацию, что особенно важно после тяжелого рабочего дня.

Автор поздравляет всех с наступающим Новым годом и призывает не останавливаться на трудностях, а двигаться к своим мечтам. Он также делится своими целями на год, которые включают больше внимания к родным и близким.